立秋一般在几月几日？立秋有什么注意事项？

秋季即将到来，迎来立秋节气。立秋节气一般在几月几日？七月份也是个瓜果飘香的月份，同样是一个收获的月份，会给人们带来内心的激动和喜悦，因此七月也被称作为瓜月。关于2022年农历七月的相关内容，尽在。

立秋一般在几月几日？

立秋是秋季第一个节气，于每年公历8月7~8日交节，一般在农历七月。

立秋的具体时间，可以用公式来计算。

公式： Y*D+C-L 

公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=7.5，20世纪=8.35

举例说明：2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。

例外：2002年的计算结果加1日。

立秋有什么注意事项？

一、立秋早卧早起

立秋后应早卧早起、与鸡具兴，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛太过。但立秋时期暑热未尽，因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。

二、立秋注意饮食

立秋时有贴秋瞟的习俗，所以很多人喜欢在秋季品尝美味佳肴，秋季更有“食欲之秋”的称呼。但是，立秋后依然燥热，故不宜暴饮暴食，更不宜过食油腻辛辣的食物，避免在冬季来临前就损伤肠胃。

三、立秋适度锻炼

立秋过后，就进入了秋季。秋季是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。但要注意，不宜进行比较剧烈的运动，这样对身体的负担太大，可能会适得其反。