2022-10-15 19:59:44 向南 家居风水
白露养生要注意什么?
一、白露穿衣方面中医有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,也就是说白露节气一过,穿衣就不宜赤膊露体了。白露后,天气冷暖多变,尤其是早晚温差较大,很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉,更容易把脾胃的机能变得不正常,损伤脾胃阳气,尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。二、白露饮食方面白露属于秋季,秋季最大的特点之一就是干燥,白露也是如此,所以饮食要注意健脾润燥。白露后,天气开始变得干燥,容易出现口干舌燥的症状,所以饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱,以免增加我们肠胃的负担,导致胃肠疾病。三、白露作息方面白露是一个表征天气转凉的节气,昼夜温差增大,变得容易着凉,尤其睡觉时要多加注意。白露后,虽然白天的气温仍可达三十多度,但夜晚仍会较凉,日夜气温差较大,若下雨则气温下降更为明显,因此要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉,所谓“白露勿露身,早晚要叮咛”正是这个道理。