白露不露身，寒露不露脚有什么含义？

白露节气，迎来秋季。想了解更多白露的内容吗？仲秋是秋季的第二个月，也就是人们口中的“农历八月”，这个月有很多节日和习俗讲究。关注专题，你可以了解更多的农历八月内容。

白露不露身，寒露不露脚有什么含义？

“白露不露身，寒露不露脚”是一句民间俗语。

意思是：白露的时候不能裸露太多（穿太少），寒露的时候不能露出脚（穿凉鞋）。

因为白露过后，天气会逐渐变凉，昼夜温差会变得很大，所以露太多穿太少容易着凉。

白露有什么养生注意事项？

一、白露穿衣方面

中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣就不宜赤膊露体了。

白露后，天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

二、白露饮食方面

白露属于秋季，秋季最大的特点之一就是干燥，白露也是如此，所以饮食要注意健脾润燥。

白露后，天气开始变得干燥，容易出现口干舌燥的症状，所以饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。

三、白露作息方面

白露是一个表征天气转凉的节气，昼夜温差增大，变得容易着凉，尤其睡觉时要多加注意。

白露后，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是这个道理。